Rụng Tóc Nhiều Phải Làm Sao

Share:

Tóc cháu đang bị gãy rụng quá nhiều thì phải làm sao? Có cách nào để hết rụng tóc, ngăn rụng tóc hiệu quả tại nhà không ạ? Cháu xin cảm ơn bác sĩ!

*

(Nguyễn Ngọc Hà My, 23 tuổi, Hà Nam)


Chào bạn Hà My, lời đầu thư noimidanang.com xin cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến chúng tôi. Với câu hỏi “Tóc bị gãy rụng quá nhiều phải làm sao? Có cách nào để hết rụng tóc, ngăn rụng tóc hiệu quả tại nhà không?” của bạn, chúng tôi xin giải đáp như sau:

Tóc rụng quá nhiều xảy ra khi nào?

Vòng sinh trưởng của một sợi tóc

Có khoảng 90% số lượng tóc trên da đầu phát triển ở cùng một thời điểm. Và khoảng 10% tóc còn lại ở tình trạng không phát triển (hay còn gọi là giai đoạn dừng tăng trưởng) và bắt đầu thoái hóa nang tóc.

Bạn đang đọc: Rụng tóc nhiều phải làm sao

Cụ thể, mỗi một sợi tóc trên da đầu chúng ta có tuổi thọ kéo dài từ 2 đến 7 năm. Chúng trải qua một vòng sinh trưởng với 3 giai đoạn: phát triển; ngừng phát triển và thoái hóa.

*
Vòng sinh trưởng của một sợi tóc

1.Giai đoạn phát triển (giai đoạn Anagen)

Nang tóc bắt đầu tổng hợp chất dinh dưỡng để kích thích mọc thành chân tóc. Từ đó, làm xuất hiện sợi tóc nhú khỏi da đầu, mọc dài ra và dần hoàn thiện quá trình sừng hóa thành sợi tóc sau đó.

Giai đoạn này kéo dài từ khoảng 2 – 4 năm ở nam giới; từ khoảng 3 – 7 năm ở nữ giới.

2. Giai đoạn ngừng phát triển (giai đoạn Catagen)

Nang tóc ngừng tổng hợp dưỡng chất nuôi chân tóc. Phần chân tóc nằm sâu trong nang tóc bắt đầu thoái hóa và mất dần khả năng bám trụ. Giai đoạn này kéo dài khoảng 2 – 3 tuần.

3. Giai đoạn thoái hóa (giai đoạn Telogen):

Phần chân tóc nằm sâu trong nang tóc bắt đầu co lại và tách rời khỏi nang tóc => làm xảy ra hiện tượng rụng tóc. Giai đoạn thoái hóa tóc kéo dài từ khoảng 1 – 4 tháng.

Sau đó nang tóc lại bắt đầu tổng hợp chất dinh dưỡng để kích thích hình thành sợi tóc mới.

Tóc rụng quá nhiều xảy ra khi nào?

Mức độ rung tóc phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như: tóc bạn dày hay mỏng? Độ tuổi của bạn? Vòng sinh trưởng mái tóc của bạn bao lâu?…

Một người khỏe mạnh có thể bị rụng tóc trung bình khoảng từ 20 – 100 sợi tóc/ngày. Đây là hiện tượng bình thường.


Nhưng nếu tóc bị gãy rụng nhiều trên 100 sợi mỗi ngày; và tình trạng này kéo dài không tự khỏi, thậm chí có xu hướng rụng tóc nhiều hơn theo thời gian thì rất có thể bạn đang gặp phải tình trạng tóc rụng quá nhiều.

Ngoài số lượng tóc gãy rụng quá nhiều trong một ngày, tình trạng tóc rụng nhiều còn có thể kèm theo một số triệu chứng khác như:

Tóc rụng nhiều hơn khi bạn gội đầu.Tóc rụng quá nhiều trên 100 sợi mỗi ngày.Tóc gãy rụng nhiều ngay cả khi bạn đưa tay vuốt nhẹ.Tóc bị rụng nhiều cả khi tóc khô và tóc ướt.Buổi sáng thức dậy thấy tóc bị rụng nhiều dính vào chăn gối.Ở phụ nữ, tóc rụng quá nhiều khiến một hoặc nhiều vị trí trên da đầu bị thưa tóc, gần lộ da đầu.

Nguyên nhân tóc rụng nhiều

Tóc bị gãy rụng quá nhiều thường do 2 nhóm nguyên nhân chính gây ra là: do bệnh lý và không phải do bệnh lý.

Nguyên nhân rụng tóc nhiều do bệnh lý:

Một số bệnh lý có thể gây tình trạng rụng tóc nhiều như:

Các bệnh lý liên quan đến tuyến giápDo hội chứng buồng trứng đa nangDo các bệnh tự miễnDo nấm, viêm nhiễm trùng da đầuDo bệnh ung thư da đầu.

Nguyên nhân rụng tóc nhiều không phải do bệnh lý:

Do dư thừa hormone DHT (dihydrotestosterone) trong cơ thể – một nguyên nhân chính gây rụng tóc từ bên trongDo tóc phải tiếp xúc với các loại thuốc, hóa chất làm tóc quá nhiều.Do thiếu hụt dinh dưỡng.Do căng thẳng, mệt mỏi, stress kéo dài.Do yếu tố di truyền.
Xem chi tiết: Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều

Tóc rụng quá nhiều phải làm sao?

Để trả lời cho câu hỏi Tóc rụng nhiều phải làm sao? Làm sao để hết rụng tóc? Làm sao để ngăn rụng tóc?… cũng như có hướng điều trị đúng, đủ và chính xác thì chị em phụ nữ cần xác định rõ nguyên nhân gây rụng tóc nhiều là do bệnh lý hay không phải do bệnh lý, để từ đó có cơ sở lựa chọn cách chữa trị phù hợp.

Dưới đây là một số cách chữa trị rụng tóc quá nhiều không phải do bệnh lý gây ra:

Trị tóc rụng quá nhiều bằng tinh dầu bưởi

Tinh dầu bưởi chứa 2 thành phần chính là Limonene và Myrcen có khả năng ngăn chặn oxy hóa mái tóc, ức chế sự phát triển của các gốc tự do gây hại, từ đó giúp trị rụng tóc, cải thiện chứng rụng tóc quá nhiều hiệu quả.

*
Trị tóc rụng quá nhiều bằng tinh dầu bưởi

Ngoài ra, tinh dầu bưởi còn bổ sung một số vitamin A, C, H… cho mái tóc giúp nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe và bóng mượt.

Cách dùng tinh dầu bưởi trị rụng tóc nhiều rất đơn giản:

Bạn chỉ cần gội sạch đầu, để tóc khô tự nhiên sau đó dùng lọ tinh dầu bưởi dạng xịt xịt trực tiếp vào chân tóc và da đầu. Xịt đều trên toàn bộ da đầu, mỗi điểm xịt cách nhau khoảng 3 – 4 cm. Riêng phần da đầu tóc mỏng, tóc thưa do bị rụng tóc nhiều thì có thể xịt dày hơn.

Dùng 10 đầu ngón tay massage da đầu nhẹ nhàng khoảng 10 phút để tinh dầu bưởi thẩm thấu vào nang tóc tốt hơn. Sau đó để qua đêm không cần gội đầu lại.

Thực hiện xịt 2 – 3 lần ngày. Kiên trì thực hiện hàng ngày để đạt được hiệu quả.

Trị tóc gãy rụng nhiều bằng bia

Bia được lên men chủ yếu từ cây lúa mạch và hoa bia nên trong bia có chứa nhiều khoáng chất và vitamin như: vitamin B12, B1, biotin (vitamin H), Xanthohumol và Axit Iso-alpha-đắng, sắt, kali, magie,…

Nguồn khoáng chất trong bia có tác dụng tăng cường lớp biểu bì tóc giúp sợi tóc bám chắc, khỏe mạnh hơn. Các vitamin trong bia có nhiệm vụ cấp ẩm, bổ sung dinh dưỡng thúc đẩy quá trình tái tạo chân tóc mới nhanh hơn.

*
Trị tóc gãy rụng nhiều bằng bia

Vậy nên, sử dụng bia gội đầu thường xuyên là cách làm giảm tóc rụng nhiều đồng thời hỗ trợ mọc tóc nhanh mà bạn không nên bỏ qua.

Cách trị tóc gãy rụng nhiều bằng bia, mật ong và bơ chín:

Chuẩn bị: 1/2 lon bia tươi + 2 thìa cafe mật ong + 1/2 quả bơ chín. Trong đó, bia cần được mở từ hôm trước để bay hết Carbon dioxide – một hoạt chất trong bia khiến tóc bị khô cứng.

Cách làm:

Dầm nhuyễn bơ chín rồi trộn đều với mật ong và bia để tạo thành hỗn hợp ủ tóc. Dùng hỗn hợp này thoa lên toàn bộ mái tóc, đặc biệt là chân tóc và da đầu.

Tiến hành massage nhẹ nhàng 10 phút rồi dùng khăn ủ tóc thêm 25 – 30 phút thì gội sạch lại bằng nước ấm. Không ủ tóc quá lâu với mặt nạ ủ tóc từ bia. Thực hiện 2 – 3 lần/tuần để đạt được hiệu quả trị rụng tóc nhiều và kích thích mọc tóc mới.

Làm giảm tóc gãy rụng nhiều bằng bồ kết


Trong quả bồ kết có chứa một lượng lớn Saponin và nhiều Flavonoid có lợi như: saponaretin, vitexin, homoorientin… Đây đều là các hoạt chất có lợi cho mái tóc, giúp trị gàu làm sạch da đầu và đồng thời nuôi dưỡng giúp nang tóc khỏe mạnh, từ đó làm giảm chứng rụng tóc nhiều hiệu quả.

*
Làm giảm tóc gãy rụng nhiều bằng bồ kết

Chuẩn bị:

5 quả bồ kết đã nướng chín, bẻ nhỏ và cho vào một túi lọc bằng vải buộc kín miệng.1 vỏ quả bưởi dạng tươi hoặc khô đều được. Rửa sạch vỏ bưởi.

Cách làm:

Cho bồ kết vào nấu cùng 2 lit nước. Khi nồi sôi thì hạ nhỏ lửa và đun thêm 10 phút sau đó tiếp tục cho vỏ bưởi đã chuẩn bị vào nồi, đun thêm 3 – 5 phút thì tắt bếp.

Đây kín nắp nồi khoảng 1 tiếng để các tinh chất trong bồ kết và vỏ bưởi phai ra nước. Sau đó hòa thêm nước để được nước bồ kết ấm. Tiến hành gội đầu như bình thường. Không cần gội dầu gội.

Trong quá trình gội đầu bằng bồ kết vỏ bưởi, nên massage da đầu nhẹ nhàng và dội nước nhiều lần lên da đầu để đạt hiệu quả tốt. Thực hiện 2 – 3 lần/tuần sẽ thấy giảm tình trạng tóc rụng nhiều.


Dùng dầu dừa trị tóc rụng nhiều

Trong dầu dừa có chứa Axit Lionleic và axit Myristic là hai loại hoạt chất có tác dụng trị rụng tóc hiệu quả thông qua việc kết hợp với Omega-6 trong cơ thể bảo vệ nang tóc, giúp nang tóc khỏe và tăng khả năng giữ chân tóc tốt hơn.

Xem thêm: Điêu Khắc Chân Mày Nam - Kết Quả, Ưu Điểm Và Chi Phí

Ngoài ra, hàm lượng vitamin K, vitamin E, sắt, canxi trong dầu dừa là nguồn dưỡng chất tự nhiên nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe đồng thời hỗ trợ kích thích mọc chân tóc mới nhanh hơn.

Bởi vậy, khi nhắc tới các nguyên liệu tự nhiên trị tóc gãy rụng nhiều thì chị em chúng ta không nên bỏ qua dầu dừa – một “cực phẩm” dưỡng tóc, lành tính từ thiên nhiên.

*
Dùng dầu dừa trị tóc rụng nhiều

Cách 1: Trị tóc gãy rụng nhiều bằng dầu dừa nguyên chất

Cách dùng dầu dừa trị rụng tóc rất đơn giản. Bạn lấy một lượng dầu dừa lỏng vừa đủ thoa đều lên chân tóc và da đầu. Trường hợp tóc bạn bị gãy rụng tóc nhiều kèm theo tóc khô sơ, hư tổn thì dùng dầu dừa thoa đều lên toàn bộ thân tóc.

Massage nhẹ nhàng da đầu khoảng 10 phút, tiếp tục quấn ủ tóc thêm 60 phút thì gội lại bằng nước ấm và dầu gội. Hoặc bạn có thể kết hợp đun nước bồ kết gội đầu sau khi ủ tóc bằng dầu dừa.

Thực hiện 2 – 3 lần/tuần đều đặn để làm giảm tình trạng gãy rụng tóc nhiều.

Cách 2: Ủ tóc bằng dầu dừa và bơ chín

Dùng nửa trái bơ chín tán nhuyễn rồi trộn đều với 3 muỗng cafe dầu dừa dạng lỏng.

Dùng hỗn hợp bơ chín và dầu dừa thoa đều vào chân tóc và toàn bộ mái tóc. Massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút, chụp mũ ủ tóc thêm khoảng 45 phút thì gội sạch lại bằng nước ấm và dầu gội. Để tóc khô tự nhiên sau đó.

Thực hiện 2 – 3 lần/tuần đều đặn để thu được hiệu quả trị rụng tóc nhiều.

Làm sao để hết rụng tóc với vitamin B1?

Không chỉ có tác dụng cho các hoạt động sống của cơ thể, vitamin B1 khi sử dụng trực tiếp trên da đầu có khả năng làm giảm rụng tóc nhiều thông qua 2 tác động: làm tăng lượng máu đến da đầu nuôi dưỡng nang tóc; ức chế sự xuất hiện của các gốc tự do có hại => ngăn ngừa quá trình oxy hóa mái tóc và rụng tóc.

*
Làm sao để hết rụng tóc với vitamin B1?

Cách dùng vitamin B1 trị rụng tóc nhiều:

Cho khoảng 20 viên Vitamin B1 vào dầu gội và ngâm qua đêm. Khi vitamin B1 đã ngấm vào dầu gội thì khuấy đều rồi dùng dầu gội lẫn vitamin B1 gội đầu như bình thường.

Thực hiện 2 – 3 lần/tuần, áp dụng khoảng 8 tuần bạn sẽ thấy lượng tóc rụng giảm đáng kể, tóc trở nên bông tơi bồng bềnh và nhiều tóc con mọc ra.

Để tóc không rụng với mặt nạ ủ nha đam mật ong

Nếu như nha đam giúp phục hồi tóc và làm giảm tóc gãy rụng nhiều thì mật ong lại có khả năng dưỡng ẩm, nuôi dưỡng và kích thích mọc tóc từ bên ngoài rất tốt

Sự kết hợp hoàn hảo từ mật ong và nha đam tạo thành mặt nạ ủ tóc tự nhiên điều trị rụng tóc quá nhiều và đồng thời kích thích mọc tóc con hiệu quả.


*
Để tóc không rụng với mặt nạ ủ mật ong nha đam

Cách dùng mật ong và nha đam ủ tóc:

Nguyên liệu: 2 – 3 lá nha đam tươi + 3 – 4 muỗng cafe mật ong.

Thực hiện:

Lá nha đam đem rửa sạch, gọt bỏ lớp vỏ xanh rồi tiếp tục đem rửa sạch nhằm loại bỏ phần nhựa vàng của nha đam – nguyên nhân chính khiến chị em phụ nữ bị ngứa và kích ứng da.

Giã nát hoặc dầm nhuyễn nha đam rồi trộn đều với mật ong tạo thành mặt nạ ủ trị tóc rụng nhiều

Thoa đều mặt nạ ủ mật ong nha đam lên chân tóc,da đầu cùng toàn bộ mái tóc. Massage nhẹ nhàng da đầu khoảng 5 phút rồi tiếp tục quấn ủ tóc thêm 45 phút cho các tinh chất ngấm sâu vào da đầu. Sau đó bạn gội sạch tóc bằng nước ấm và để tóc khô tự nhiên.

Áp dụng 2 – 3 lần/tuần để đạt được hiệu quả ngăn rụng tóc.

Trị tóc rụng nhiều với mặt nạ ủ giấm táo

Giấm táo được xem là một trong những nguyên liệu quen thuộc được các chị em dùng nhiều trong việc chăm sóc mái tóc hư tổn, làm giảm tóc gãy rụng nhiều do nguyên nhân tạo kiểu tóc quá nhiều với tần suất dày.

Với thành phần chứa chủ yếu axit axetic, giấm táo có khả năng làm sạch và loại bỏ các hóa chất dùng trong quá trình tạo kiểu tóc, giúp mái tóc dần phục hồi, bóng khỏe, chữa rụng tóc ở thời điểm sau khi bạn gái đi làm tóc.

*
Để tóc không rụng với mặt nạ ủ giấm táo

Thực hiện: Dùng khoảng 15ml giấm táo nguyên chất pha thêm với nước ấm để giảm bớt tính axit, sau đó tiến hành làm ướt từ chân tóc đến ngọn tóc và massage nhẹ da đầu. Dùng khăn quấn và ủ tóc khoảng 15 phút và gội lại bằng nước mát.

Kết hợp uống Maxxhair – Hỗ trợ làm giảm tóc rụng nhiều từ bên trong

Hormone DHT (dihydrotestosterone) dư thừa trong cơ thể được coi là nguyên nhân chính gây rụng tóc từ bên trong.

Sự hoạt động của DHT làm tắc nghẽn đường vận chuyển dinh dưỡng đến nang tóc => khiến nang tóc bị suy yếu dần từ bên trong, kích thước nang tóc co teo nhỏ lại và dần không còn khả năng kích thích mọc chân tóc mới. Từ đó gây tình trạng rụng tóc, rụng tóc nhiều thậm chí là hói đầu.

Bởi vậy, ngoài các cách trị rụng tóc và kích thích mọc tóc bằng nguyên liệu tự nhiên từ bên ngoài, chị em cũng nên kết hợp trị rụng tóc từ bên trong bằng việc tác động làm giảm lượng DHT dư thừa trong cơ thể thông qua thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ điều trị rụng tóc và kích thích mọc tóc từ bên trong như viên uống Maxxhair .

*
TPCN Maxxhair hỗ trợ giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc từ bên trong

Maxxhair với thành phần có chứa kết hợp Phức hợp Kẽm và L’arginin – phức hợp quan trọng trong vận hành cơ quan nội tiết, giúp hỗ trợ làm cân bằng hormone DHT và testosterone trong cơ thể nữ giới và nam giới, từ đó hỗ trợ làm giảm rụng tóc và kích thích mọc chân tóc mới.

Thành phần L-Carnitine fumarate giúp hỗ trợ làm giảm quá trình tiết bã nhờn, giúp da đầu thông thoáng, từ đó hỗ trợ sự phát triển tóc nhanh hơn.

Một số thành phần khác trong Maxxhair như: vitamin B, Biotin, Kẽm, bột nấm tai mèo, hà thủ ô đỏ kết hợp với POLYAKTIV (chiết xuất từ mầm gạo Ozyra Sativa – có chứa Polyamine) có tác dụng nuôi dưỡng và chăm sóc mái tóc từ bên trong, làm tăng độ đàn hồi, độ chắc khỏe và độ bóng mượt cho mái tóc đồng thời kích thích mọc tóc nhanh dài và dày hơn.

Điều trị rụng tóc quá nhiều do mắc bệnh lý

Rụng tóc quá nhiều do bệnh lý thường có một số triệu chứng bất thường như:

Số lượng tóc rụng nhiều hơn 100 sợi/ngày.Số lượng sợi tóc mọc lại ít hơn nhiều so với lượng sợi tóc bị rụng đi.Sợi tóc có thể mọc lại nhìn mảnh, yếu và dễ gãy rụng hơn sợi tóc bình thường.Xuất hiện các nốt viêm, sưng, nhiễm khuẩn trên da đầu hoặc bị rụng tóc từng mảng, hói đầu…

Vậy nên, nếu thấy xuất hiện các dấu hiệu bất thường trên kéo dài không tự khỏi (hoặc có xu hướng nặng hơn) thì bạn cần đến thăm khám tại các cơ sở Y tế uy tín để tìm chính xác bệnh lý gây rụng tóc (nếu có). Để từ đó có hướng điều trị phù hợp và kịp thời.

Bạn có thể tham khảo thêm các thông tin chi tiết liên quan đến chứng rụng tóc nhiều do bệnh lý dưới đây:


Ăn thực phẩm tốt cho tóc

Ngoài các cách chăm sóc tóc bằng các mẹo tự nhiên và bổ sung thực phẩm chức năng, sự kết hợp ăn uống hợp lí hàng ngày cũng là một yếu tố giúp hỗ trợ ngăn rụng tóc. Để ngăn rụng tóc đồng thời sở hữu mái tóc dày đen, chắc khỏe và bóng mượt, bạn hãy chủ động bổ sung các thực phẩm có lợi cho tóc vào thực đơn hàng ngày như:

Rau xanh và chất xơ: Các loại rau xanh như: cải xanh, súp lơ, bí xanh, cà rốt, xu hào, mướp đắng, các loại họ nhà đậu: đậu cove, giá đỗ… không chỉ cung cấp các loại vitamin A, B và chất dinh dưỡng cho nang tóc kích thích mọc tóc mà rau xanh và chất xơ còn là nhóm thực phẩm hàng ngày rất tốt cho sức khỏe và làn da của các chị em phụ nữ.Sữa: Uống sữa và các sản phẩm được chế biến từ sữa giúp bổ sung các loại khoáng chất Kẽm, Sắt, vitamin H và các dưỡng chất hỗ trợ làm giảm lượng DHT ngăn tình trạng rụng tóc, đồng thời giúp nuôi dưỡng mái tóc từ sâu bên trong.Ăn hoa quả tươi: Các loại hoa quả tươi như: cam, đào, nho, dâu tây, dứa, xoài, bưởi… được cung cấp hàng ngày sẽ thay bạn chăm sóc tóc, da và cơ thể một cách tốt nhất. Ngoài việc cách ăn trực tiếp bạn cũng có thể thay thế bằng cách làm nước ép hoa quả uống hàng ngày.Uống nước lọc thường xuyên.

Bài viết liên quan