Uống kẽm có nóng không

Share:

Kẽm là một trong những khoáng chất vi lượng quan trọng và thiết yếu đối với sức khỏe của con người. Kẽm uống lúc nào giúp phát huy tác dụng tốt nhất cho từng đối tượng sử dụng? Những dấu hiệu nào cho thấy cơ thể bạn đang thiếu kẽm? Mời bạn đọc bài viết dưới đây.

Bạn đang đọc: Uống kẽm có nóng không


Các dấu hiệu thiếu kẽm

Kẽm là nguyên tố vi lượng quan trọng cho hoạt động sống của con người. Hiện nay kẽm đã được tìm thấy trong hơn 200 enzym sinh học và là yếu tố vi lượng phổ biến thứ hai trong cơ thể sau sắt. Kẽm tham gia trực tiếp hoặc gián tiếp trong hoạt động của các cơ quan và các quá trình sinh hóa trong toàn bộ cơ thể. Vì thế khi thiếu kẽm sẽ dẫn tới rối loạn chức năng của nhiều bộ phận cơ quan. Các triệu chứng thường gặp khi thiếu kẽm bao gồm:

Thiếu kẽm dẫn đến chán ăn

Các enzym có trong nước bọt có chứa kẽm và nó cũng góp phần điều hòa hương vị tạo, giúp hệ thống cảm giác cảm nhận mùi vị tạo cảm giác ăn ngon. 

Dấu hiệu mệt mỏi, kém tỉnh táo do thiếu kẽm

Kẽm tham gia sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh trong não. Thiếu hụt kẽm là một trong các nguyên nhân làm giảm số lượng các chất dẫn truyền thần kinh làm cho cơ thể kém nhạy bén, suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung trong học tập…

*
*
Kẽm giúp tăng hấp thu canxi cho thai nhi

Tổn thương mắt và các vấn đề trên da vì thiếu kẽm

Các hoạt động sinh lý bình thường của da đều cần có sự tham gia của kẽm. Kẽm tham gia hoạt động của các tuyến mồ hôi, kích hoạt nội tiết tố tại chỗ, tạo ra một loại protein liên kết với vitamin A giúp kiểm soát tình trạng viêm và tái tạo mô.

Kẽm cũng có vai trò quan trọng trong việc giải phóng vitamin A từ tế bào gan, cần thiết cho hoạt động của mắt và giúp mắt sáng khỏe. Các cơ quan có sự xuất hiện của kẽm như não, cơ, xương, thận, gan thì kẽm tập trung rất nhiều ở các bộ phận của mắt chỉ sau số lượng của kẽm ở tuyến tiền liệt. Thiếu hụt kẽm có thể gây ra các dấu hiệu trên mắt và các vấn đề trên da.

Đối tượng cần sử dụng kẽm

Trẻ sơ sinh và trẻ em, thanh thiếu niên, phụ nữ có thai và cho con bú là những đối tượng có nhu cầu về kẽm tăng hơn bình thường. Những đối tượng này dễ gặp tình trạng thiếu hụt về kẽm hơn.

Xem thêm: 5 Cách Làm Nước Detox Đẹp Da Trị Mụn, Công Thức Detox Đẹp Da Trị Mụn

Trẻ sơ sinh và trẻ em

Trẻ nhỏ là đối tượng có nhu cầu kẽm cao. Giai đoạn này trẻ đang phát triển hoàn toàn các chức năng các cơ quan của cơ thể. Vì thế nên trẻ nhỏ cũng rất dễ bị thiếu kẽm. Đối với trẻ em dưới 6 tháng tuổi, kẽm được bổ sung qua sữa mẹ. Từ sau 6 tháng thì trẻ em được bổ sung thêm các thực phẩm khác như sữa bột, ngũ cốc để bổ sung kẽm đáp ứng với nhu cầu của trẻ nhỏ. Cho trẻ ăn những thức ăn nhân tạo có protein thực vật và chứa nhiều phylat có thể gây cản trở hấp thu kẽm từ sữa mẹ.

Thanh thiếu niên

Thanh thiếu niên trong độ tuổi từ 12-18 tuổi là giai đoạn phát triển hoàn thiện cả về mặt sinh lý và tâm lý. Nhu cầu kẽm đối tượng này tương đối cao. Sau độ tuổi này thanh thiếu niên cũng cần phải bổ sung kẽm. Vì lúc này lượng kẽm trong tế bào và mô đã cạn kiệt do tham gia tích cực vào các quá trình sinh hóa trong giai đoạn này.

Phụ nữ có thai và cho con bú

Nhu cầu bổ sung kẽm nói riêng và các dưỡng chất khác như: canxi, sắt… tăng cao đối với phụ nữ có thai và cho con bú. Đặc biệt cao nhất trong thời kì cho con bú.

Để lại thông tin mua sản phẩm Canxi Avisure noimidanang.com để được nhận khuyến mại chỉ trong hôm nay. Avisure noimidanang.com có chứa Kẽm gluconat 15mg – Đủ hàm lượng kẽm cần thiết.

Bài viết liên quan